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叶黄素原来这些东西中也有
发布时间：2024-01-09 14:16:05
作者：admin
叶黄素是植物体中含有的一种人体所需的营⊙养成分，它主要存在于蔬菜当△中，一般〗在绿叶蔬菜中可以找到，比如：
菠菜、芦笋、芥蓝、绿色花椰菜等，都含有丰富①的叶黄素，一些花卉和水果中也有叶黄素的存在。
那么说了这么久叶黄素对人体是有什么好处和影响呢？我们一◣起来看看吧
第一叶黄素可以起到一个抗氧化的作用，在食品中加入一定量的叶黄素可预防细胞∴衰老和机体器官衰老
第二叶黄素对眼睛也是很好的，可以保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止【病变
所以叶黄素也是人体所需的重要营养物质，特别是高度用眼睛的人群，比如像学⌒ 生，司机特别适合补充叶黄素来保护视力。
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